BLOG'as

10 produktų, kuriuos verta valgyti metant svorį

Maisto pasirinkimas yra vienas svarbiausių veiksnių siekiant ilgalaikio ir sveiko svorio mažinimo. Tačiau šiandieninėje informacijos [...]

Kas yra lizinas ir kodėl jis svarbus žmogaus organizmui?

Lizinas yra viena iš aštuonių esminių aminorūgščių, kurių mūsų organizmas negali savarankiškai pagaminti, todėl jas [...]

Ašvagandos poveikis: nauda, šalutinis poveikis ir svarbiausi faktai

Ašvaganda (Withania somnifera), vienas svarbiausių adaptogeninių augalų Ajurvedos medicinoje, šiandien vis plačiau pripažįstama Lietuvoje kaip [...]

7 maisto produktai, kuriuose gausu kalio

Kalis – vienas esminių mineralų mūsų organizmui, atsakingas už raumenų ir nervų funkciją, skysčių pusiausvyrą [...]

Kas yra baltymai ir kodėl jie svarbūs mūsų organizmui?

Baltymai – vieni esminių gyvybės statybinių blokų, be kurių mūsų organizmas tiesiog negalėtų funkcionuoti. Tai [...]

7 būdai, kaip sumažinti cholesterolio kiekį

Cholesterolis yra riebalinė medžiaga, natūraliai gaminama mūsų kepenyse ir būtina sveikam organizmo funkcionavimui. Tačiau kai [...]

Kas yra pridėtinis cukrus ir kaip jo išvengti?

Šiuolaikiniame pasaulyje maisto produktų lentynos pilnos gundančių, skanių, bet dažnai nepastebimai daug cukraus turinčių produktų. [...]

10 paprastų būdų mesti svorį

Svorio metimas gali būti sudėtingas procesas, pilnas mitų ir klaidingų įsitikinimų. Dauguma žmonių bando greitai [...]

Probiotikai po antibiotikų: kodėl ir kaip juos vartoti

Antibiotikai – vieni dažniausiai pasaulyje vartojamų vaistų, padedančių kovoti su bakterinėmis infekcijomis. Tačiau kartu su [...]

Magnio kompleksas – nauda, vartojimas, rūšys ir kaip išsirinkti geriausią magnio kompleksą

Magnis yra vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizmui, dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių reakcijų. Nepaisant jo [...]