BLOG'as

Baltymų nauda: kodėl jie svarbūs mūsų sveikatai

Kiekvienas mūsų kūno judesys, kiekvienas atsinaujinantis audinys, kiekvienas imuniteto gynybinis veiksmas – už visus šiuos [...]

Kalis ir magnis: kodėl šie mineralai svarbūs mūsų organizmui

Kalis ir magnis – du gyvybiškai svarbūs mineralai, be kurių mūsų organizmas negalėtų tinkamai funkcionuoti. [...]

Kas yra grybas čaga ir kokia jo nauda sveikatai?

Čaga grybas – unikalus beržų parazitas, kuris dėl savo galingų antioksidacinių ir imunitetą stiprinančių savybių [...]

Kaip tinkamai paruošti matcha arbatą namuose

Matcha – tai išskirtinis, susmulkintas žaliosios arbatos miltelių pavidalas, kuris naudojamas tradicinėse japoniškose arbatos ceremonijose [...]

Kas yra oksidacinis stresas ir kaip jis veikia mūsų sveikatą

Oksidacinis stresas – tai būklė, kai organizme atsiranda disbalansas tarp laisvųjų radikalų ir antioksidantų. Šis [...]

Kas yra produktų maistinė vertė ir kaip ją suprasti?

Produktų maistinė vertė – tai rodiklis, nusakantis, kokių maistinių medžiagų ir kokiais kiekiais yra maisto [...]

Kas yra medžiagų apykaita ir kaip ją pagerinti

Medžiagų apykaita, arba metabolizmas, yra sudėtingų biocheminių procesų visuma, kurios metu maisto medžiagos paverčiamos energija, [...]

7 Praktiniai būdai gauti daugiau vitamino D: šaltiniai ir mitybos patarimai

Vitaminas D yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui – jis stiprina kaulus, gerina nuotaiką ir palaiko [...]

6 požymiai, kad jums trūksta vitamino D

Vitamino D trūkumas yra viena dažniausių mitybos problemų, su kuria susiduria žmonės visame pasaulyje, ypač [...]

10 svarbiausių patarimų, kokius papildus vartoti ir kada tai daryti

Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame gyvenimo tempas tampa vis greitesnis, o mityba ne visada būna subalansuota, maisto [...]