Emuārs

Pārtikas produkti ar visaugstāko omega-3 saturu: visaptverošs ceļvedis

Omega 3 taukskābes ir neatņemama mūsu veselības sastāvdaļa, ko mūsu organisms pats nevar saražot. Šīm [...]

7 efektīvi veidi, kā stiprināt imunitāti

Imūnsistēma ir sarežģīts šūnu, audu un orgānu tīkls, kura galvenā funkcija ir aizsargāt organismu no [...]

Kas ir hroms? Ieguvumi, blakusparādības un kā to droši lietot

Hroms ir svarīgs mikroelements, kam ir svarīga loma cilvēka organismā, īpaši vielmaiņas procesos un glikozes [...]

11 veidi, kā uzlabot vairogdziedzera darbību un rūpēties par to katru dienu

Vairogdziedzeris ir mazs, bet ļoti svarīgs endokrīnais dziedzeris, kas atrodas kakla priekšpusē. Tas ražo hormonus, [...]

10 pārtikas produkti, kurus ir vērts ēst, zaudējot svaru

Pārtikas izvēle ir viens no svarīgākajiem faktoriem, lai sasniegtu ilgtermiņa, veselīgu svara zudumu. Tomēr mūsdienu [...]

Kas ir lizīns un kāpēc tas ir svarīgs cilvēka ķermenim?

Lizīns ir viena no astoņām neaizvietojamajām aminoskābēm, ko mūsu organisms pats nevar saražot, tāpēc tā [...]

Ašvagandas efekti: ieguvumi, blakusparādības un galvenie fakti

Ašvaganda (Withania somnifera), viens no svarīgākajiem adaptogēnajiem augiem ājurvēdas medicīnā, tagad Lietuvā arvien vairāk tiek [...]

7 pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju

Kālijs ir svarīgs minerāls mūsu organismam, kas atbild par muskuļu un nervu darbību, šķidruma līdzsvaru [...]

Kas ir olbaltumvielas un kāpēc tās ir svarīgas mūsu organismam?

Olbaltumvielas ir viens no dzīvības pamatelementiem, bez kura mūsu ķermenis vienkārši nevarētu funkcionēt. Tās ir [...]

7 veidi, kā pazemināt holesterīna līmeni

Holesterīns ir taukviela, ko dabiski ražo mūsu aknas, un tā ir būtiska mūsu ķermeņa veselīgai [...]