Emuārs

Kad ir labākais laiks D vitamīna lietošanai?

D vitamīns ir viens no svarīgākajiem mikroelementiem mūsu organismā, taču mēs bieži vien aizmirstam, kad [...]

Kā atjaunot ķermeni pēc antibiotiku lietošanas: padomi un ieteikumi

Antibiotikas ir neaizstājamas cīņā pret bakteriālām infekcijām, taču to lietošana var kaitēt ne tikai kaitīgajām [...]

10 dabiski probiotiku avoti: labo baktēriju ieguvumi un pārtikas produkti

Dabiskās probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas, patērēti pietiekamā daudzumā, sniedz labumu mūsu veselībai. Šīs labās [...]

Pārtikas produkti ar visaugstāko omega-3 saturu: visaptverošs ceļvedis

Omega 3 taukskābes ir neatņemama mūsu veselības sastāvdaļa, ko mūsu organisms pats nevar saražot. Šīm [...]

7 efektīvi veidi, kā stiprināt imunitāti

Imūnsistēma ir sarežģīts šūnu, audu un orgānu tīkls, kura galvenā funkcija ir aizsargāt organismu no [...]

Kas ir hroms? Ieguvumi, blakusparādības un kā to droši lietot

Hroms ir svarīgs mikroelements, kam ir svarīga loma cilvēka organismā, īpaši vielmaiņas procesos un glikozes [...]

11 veidi, kā uzlabot vairogdziedzera darbību un rūpēties par to katru dienu

Vairogdziedzeris ir mazs, bet ļoti svarīgs endokrīnais dziedzeris, kas atrodas kakla priekšpusē. Tas ražo hormonus, [...]

10 pārtikas produkti, kurus ir vērts ēst, zaudējot svaru

Pārtikas izvēle ir viens no svarīgākajiem faktoriem, lai sasniegtu ilgtermiņa, veselīgu svara zudumu. Tomēr mūsdienu [...]

Kas ir lizīns un kāpēc tas ir svarīgs cilvēka ķermenim?

Lizīns ir viena no astoņām neaizvietojamajām aminoskābēm, ko mūsu organisms pats nevar saražot, tāpēc tā [...]

Ašvagandas efekti: ieguvumi, blakusparādības un galvenie fakti

Ašvaganda (Withania somnifera), viens no svarīgākajiem adaptogēnajiem augiem ājurvēdas medicīnā, tagad Lietuvā arvien vairāk tiek [...]