Emuārs

7 veidi, kā pazemināt holesterīna līmeni

Holesterīns ir taukviela, ko dabiski ražo mūsu aknas, un tā ir būtiska mūsu ķermeņa veselīgai [...]

Kas ir pievienotais cukurs un kā no tā izvairīties?

Mūsdienu pasaulē pārtikas veikalu plaukti ir pilni ar kārdinošiem, gardiem, bet bieži vien nemanāmi augsta [...]

10 vienkārši veidi, kā zaudēt svaru

Svara zaudēšana var būt sarežģīts process, pilns mītu un maldīgu priekšstatu. Lielākā daļa cilvēku cenšas [...]

Probiotikas pēc antibiotiku lietošanas: kāpēc un kā tās lietot

Antibiotikas ir vienas no pasaulē visbiežāk lietotajām zālēm, kas palīdz cīnīties pret bakteriālām infekcijām. Tomēr [...]

Magnija komplekss – ieguvumi, pielietojums, veidi un kā izvēlēties labāko magnija kompleksu

Magnijs ir viens no svarīgākajiem mikroelementiem cilvēka organismam, kas piedalās vairāk nekā 300 bioķīmiskās reakcijās. [...]

Pirkstu locītavu sāpes: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Pirkstu locītavu sāpes ir bieži sastopama kaite, kas var būtiski ietekmēt cilvēka ikdienas dzīvi un [...]

Kāpēc ir svarīgi lietot D vitamīnu kopā ar K vitamīnu

D un K vitamīni ir divi svarīgi taukos šķīstoši vitamīni, kas ir nenovērtējami mūsu organismam. [...]

Kad lietot probiotikas, lai panāktu maksimālu efektu

Probiotikas jau sen ir pazīstamas kā “labās baktērijas”, kas palīdz uzturēt veselīgu zarnu mikrofloru un [...]

Šķiedrvielas: ieguvumi veselībai un galvenie avoti

Šķiedrvielas jeb uztura šķiedrvielas ir unikāls augu savienojums, kas atšķiras no citiem ogļhidrātiem ar to, [...]

Magnija ieguvumi: kāpēc šis svarīgais minerāls ir svarīgāks, nekā jūs domājat

Magnijs ir iesaistīts vairāk nekā 300 fermentatīvās reakcijās, atbalsta nervu darbību, muskuļu kontrakciju, glikozes regulēšanu, [...]