Emuārs

Omega 3 – ieguvumi un nozīme cilvēka ķermenim

Omega-3 taukskābes ir vitāli svarīgas vielas, ko mūsu organisms pats nevar saražot, taču tās ir [...]

Dzelzs bisglicināts – kas padara šo dzelzs uztura bagātinātāju unikālu?

Dzelzs bisglicināts kļūst par arvien populārāku izvēli cilvēku vidū, kuri meklē efektīvus un labi panesamus [...]

7 pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju

Kālijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem mūsu ķermenim. Tam ir būtiska loma nervu un muskuļu [...]

Uzturs grūtniecības laikā: kas ir svarīgi zināt topošajām māmiņām

Bērna gaidīšanas laiks ir viens no skaistākajiem, bet arī atbildīgākajiem periodiem sievietes dzīvē. Šajā laikā [...]

Sabalansēts uzturs: pamatnoteikumi un ieguvumi veselībai

Mūsdienu pasaulē, kur ir daudz pretrunīgas informācijas par uzturu, sabalansēts uzturs kļūst par būtisku veselīga [...]

Antibiotiku kaitējums: kādi ir draudi un kā no tiem izvairīties

Antibiotikas ir zāles, kas iznīcina baktērijas vai kavē to augšanu, un tās ir neaizstājamas cīņā [...]

Cinks un magnijs: nozīme organismam, ieguvumi un lietošanas ieteikumi

Cinks un magnijs ir svarīgi minerāli, kuriem ir ārkārtīgi svarīga loma cilvēka organismā. Šie divi [...]

Sēņu ieguvumi veselībai: vitamīni, minerālvielas un citas vērtīgas īpašības

Sēnes ir unikāli dabas radījumi, kas nav ne augi, ne dzīvnieki, bet gan veido atsevišķu [...]

10 svarīgākie uztura bagātinātāji, kas jālieto vingrojot

Cilvēku, kas aktīvi vingro, ķermenim ir nepieciešams vairāk barības vielu nekā parasti. Intensīvi treniņi, muskuļu [...]

Viss par labo baktēriju lietošanu uzturā: kad un kā to darīt

Labās baktērijas ir mikroorganismi, kuriem ir svarīga loma mūsu organisma veselībā. Šīs sīkās, bet spēcīgās [...]