Emuārs

Antibiotikas un vitamīni: kas ir svarīgi zināt par to lietošanu kopā

Antibiotikas ir viens no galvenajiem ieročiem cīņā pret bakteriālām infekcijām, taču to ietekme uz organismu [...]

Kā lietot C vitamīnu: svarīgākie padomi un ieteikumi

C vitamīns ir viens no svarīgākajiem un populārākajiem vitamīniem, kas mūsu ķermenim nepieciešams katru dienu. [...]

D vitamīna ikdienas vajadzības: cik daudz jums nepieciešams un kā to sasniegt

D vitamīnu bieži sauc par “saules vitamīnu”, jo mūsu organisms to ražo, kad tas ir [...]

Augu izcelsmes pārtika: ieguvumi un labākā izvēle

Augu izcelsmes pārtika ir produkti, kuru pamatā ir augi: dārzeņi, augļi, pilngraudu produkti, pākšaugi, sēklas [...]

10 dabiski veidi, kā stiprināt imunitāti

Mūsdienu pasaulē, kas ir pilna stresa, vides piesārņojuma un steidzīga dzīvesveida, spēcīga imūnsistēma ir kļuvusi [...]

Kordicepsa sēne: ieguvumi, lietošana un ietekme uz veselību

Kordicepss ir parazītiska sēnīte, ko tradicionāli lieto Austrumāzijas medicīnā, un mūsdienās tas arvien vairāk kļūst [...]

Olbaltumvielu priekšrocības: kāpēc tās ir svarīgas mūsu veselībai

Katra mūsu ķermeņa kustība, katri atjaunojošies audi, katra mūsu imūnsistēmas aizsardzības darbība — par visiem [...]

Kālijs un magnijs: kāpēc šie minerāli ir svarīgi mūsu organismam

Kālijs un magnijs ir divi svarīgi minerāli, bez kuriem mūsu organisms nevarētu pareizi darboties. Šie [...]

Kas ir čagas sēne un kādas ir tās priekšrocības veselībai?

Čagas sēne ir unikāls bērza parazīts, kas, pateicoties tā spēcīgajām antioksidanta un imunitāti stiprinošajām īpašībām, [...]

Kā pareizi pagatavot matcha tēju mājās

Matcha ir unikāla, smalki samalta zaļās tējas pulverveida forma, ko gadsimtiem ilgi izmanto tradicionālajās japāņu [...]