Kas ir horella?

Hlorella ir mikroskopiskas vienšūnas zaļās aļģes, kas dabiski aug saldūdenī. Tas ir ļoti sens organisms, kam piemīt unikālas īpašības, kas padarījušas to par populāru uztura bagātinātāju. Hlorella ir unikāla ar savu bagātīgo uzturvielu sastāvu, kas ir bagāts ar olbaltumvielām, vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem un, pats galvenais, hlorofilu.

Korellas vēsture:

Stāsts par hlorellu aizsākās 1890. gadā, kad tā tika atklāta kā mikroskopiska zaļaļģe. Hlorella kļuva populāra kā uztura bagātinātājs Japānā 1940. gados, īpaši pēc Otrā pasaules kara, kad tika risināts pārtikas trūkums. Vēlāk tas kļuva par svarīgu pārtikas avotu pat NASA kosmosa izpētē. Mūsdienās hlorella tiek plaši novērtēta tās uzturvērtības un veselību veicinošo īpašību dēļ, kļūstot par populāru uztura bagātinātāju veselīga dzīvesveida entuziastiem visā pasaulē.

Hlorella tradicionālajā medicīnā:

Hlorella, pateicoties tās unikālajam uztura sastāvam, tiek novērtēta gan mūsdienu, gan tradicionālajā medicīnā. Tas ir dabisks vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un fitoķīmisko vielu avots, tāpēc to bieži izmanto kā uztura bagātinātāju ikdienas uztura papildināšanai. Pateicoties augstajam hlorofila saturam, hlorella var palīdzēt uzturēt vispārējo labsajūtu.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā hlorella dažkārt tiek uzskatīta par labvēlīgu palīglīdzekli nelīdzsvarota ķermeņa gadījumā, ko bieži piedēvē enerģijas “Iņ un jaņ” īpašībām. Tas var būt noderīgi cilvēkiem, kuri jūtas satriekti vai vēlas atgūt līdzsvaru pēc stresa periodiem.

Chorolles galvenās iezīmes:

D vitamīns:

Svarīgi kalcija uzsūkšanai, stiprina kaulus un muskuļus, kā arī palīdz stiprināt imūnsistēmu. Daudziem cilvēkiem trūkst D vitamīna, it īpaši ziemas mēnešos, tāpēc šis papildinājums var būt ļoti izdevīgs.

Folijskābe (B9 vitamīns):

Veicina normālu asins veidošanos un imūnsistēmas darbību, kā arī ir svarīgi grūtniecēm.

B12 vitamīns:

Svarīgi nervu sistēmas darbībai, enerģijas metabolismam un noguruma mazināšanai. Šis vitamīns arī palīdz uzturēt labu asinsriti.

Biotīns (B7 vitamīns):

Piedalās enerģijas metabolismā un palīdz uzturēt veselīgu ādu, matus un nagus. Tas ir tā sauktais “skaistuma vitamīns”, kas palīdz cīnīties ar ādas problēmām un matu izkrišanu.

Dzelzs:

Svarīgi sarkano asins šūnu ražošanai, palīdz nodrošināt normālu skābekļa transportu organismā un enerģijas vielmaiņu. Šis minerāls ir īpaši svarīgs tiem, kam ir nogurums vai anēmija.

Magnijs:

Palīdz uzturēt normālu muskuļu un nervu darbību, kā arī ir svarīgi elektrolītu līdzsvaram un muskuļu relaksācijai pēc treniņa.

Selēns:

Stiprina imūnsistēmu, aizsargā arī pret oksidatīvo stresu un atbalsta vairogdziedzera darbību.

Mangāns:

Svarīgi kaulu veselībai, vielmaiņai un palīdz cīnīties ar iekaisumiem.

Horellas izmantošanas veidi:

Chorella pulveris:

  • Ar ūdeni: pievienojiet pusi tējkarotes hlorellas pulvera glāzei ūdens un pakāpeniski palieliniet devu.
  • Sula/Smūtiji: sajauciet ar sulu vai smūtijiem, lai uzlabotu garšu.
  • Ēdienā: pievieno salātiem, zupām vai jogurtam.

 

Chorella tabletes/kapsulas:

  • Uzdzerot ūdeni: Norijiet tableti, uzdzerot glāzi ūdens, atbilstoši ieteicamajai devai (parasti 6-10 dienā).

Horellas šķidrais ekstrakts:

  • Pilieni ar ūdeni: pievienojiet ūdenim 10-20 pilienus.
  • Citos dzērienos: sajauciet ar sulu vai kokteiļiem.

Chorella piedevu uzglabāšana:

1. Uzglabāt vēsā, sausā un tumšā vietā.
2. Sargāt no mitruma.
3. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā.
4. Izpildiet iepakojuma norādījumus.
5. Pārbaudiet derīguma termiņu.
6. Nelietot, ja iepakojums ir bojāts.

Labākais laiks horellas lietošanai:

Hlorellu var lietot gan no rīta, gan pusdienās, jo tā var palīdzēt dažiem cilvēkiem justies enerģiskākiem tās uzturvērtības dēļ. Tomēr ietekme var atšķirties atkarībā no indivīda ķermeņa. Ja atklājat, ka hlorella palīdz mazināt nogurumu vai uzlabo vispārējo pašsajūtu, to var lietot arī vakarā, taču ir svarīgi sekot līdzi ķermeņa reakcijai un, ja tā dod vairāk enerģijas, nelietot to vēlu vakarā, lai netraucētu miegu.

Kā izvēlēties kvalitatīvus horellas uztura bagātinātājus?

  • Ražošanas avots: Izvēlieties organisko hlorellu, kas audzēta tīrās vietās.
  • Izejvielu kvalitāte: pārliecinieties, ka izstrādājumā nav smago metālu un piesārņotāju.
  • Forma: Izvēlieties ērtu formu – pulveri, tabletes, kapsulas vai šķidro ekstraktu.
  • Papildu sastāvdaļas: Izvairieties no produktiem ar mākslīgām piedevām un konservantiem.
  • Atsauksmes: lasiet citu lietotāju atsauksmes par ražotāju un produktu.
  • Cena: Neizvēlies pārāk lētu, bet nepārmaksā arī par dārgām precēm.

 

Chorolle un tās iespējamās blakusparādības:

  • Uzpūšanās – augsts šķiedrvielu saturs var izraisīt vēdera uzpūšanos, ķermenim pielāgojoties uztura bagātinātājiem.
  • Caureja – hlorella var veicināt ātrāku zarnu kustību, kas var izraisīt caureju.
  • Nogurums – dažiem cilvēkiem hlorella sākotnēji var izraisīt nogurumu, jo ķermenis pielāgojas detoksikācijas procesam.
  • Gāze – Šķiedrvielas un detoksikācijas sekas var izraisīt vairāk gāzu gremošanas traktā.
  • Zaļi izkārnījumi – augstais hlorofila saturs hlorellas var izraisīt izkārnījumu zaļumu.
  • Slikta dūša – dažiem cilvēkiem var rasties slikta dūša, īpaši, ja viņi sāk lietot hlorellu lielos daudzumos.