Akcijos
Imunitetui
Virškinimui ir žarnynui
Širdžiai ir kraujotakai
Kaulams ir sąnariams
Nervų sistemai
Raumenims
Energijai
Svorio kontrolei
Grožiui
Skausmui ir uždegimams
Protinei veiklai
Bendrai sveikatai
Matcha ir arbatos
Ilgaamžiskumui
Akims
Harmoningam gyvenimuiSelenas
Selenas – tai mikroelementas, kurio organizmui reikia labai nedidelio kiekio. Jis padeda palaikyti normalią imuninės sistemos ir skydliaukės veiklą bei apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
„Loosen“ asortimente rasite seleno papildų skirtingomis dozėmis: „Swanson Selenas“ 100 mcg kapsules, „Gamtos namai“ stiprios koncentracijos seleną 200 μg, „OstroVit Selenium“ tabletes, taip pat seleno ir cinko kompleksą su vitaminais A, C ir E.
- Kapsulės ar tabletės – kapsulės („Swanson“) ir tabletės („OstroVit“, „Gamtos namai“) skiriasi tik forma, todėl rinkitės pagal asmeninį patogumą.
- Kompleksas su cinku – „Gamtos namai“ seleno ir cinko papildas su vitaminais A, C ir E viename produkte sujungia seleną ir cinką. Atskirus cinko preparatus rasite jiems skirtame puslapyje.
- Neviršykite dozės – selenas gali kauptis organizme, todėl nevartokite kelių jo turinčių papildų vienu metu be aiškaus poreikio.
Selenas: DUK
100 ar 200 mcg seleno – kokią dozę rinktis?
Kasdieniam papildymui dažnai pasirenkama mažesnė dozė, pavyzdžiui, 100 mcg („Swanson“). 200 μg („Gamtos namai“) yra didesnė dozė, todėl prieš ją renkantis verta įvertinti individualų poreikį. Renkantis dozę įvertinkite ir su maistu bei kitais papildais gaunamą seleno kiekį.
Kokia seleno forma geriausiai pasisavinama?
Organinės seleno formos, tokios kaip L-selenometioninas, paprastai laikomos gerai pasisavinamomis. Konkrečią seleno formą rasite nurodytą produkto etiketėje. Praktikoje svarbu rinktis aiškiai deklaruotą dozę ir laikytis vartojimo rekomendacijų.
Kada ir kaip vartoti seleną?
Seleną paprastai rekomenduojama vartoti kartą per dieną valgio metu. Svarbiausia – laikytis rekomenduojamos dozės. Kapsulę ar tabletę užgerkite vandeniu.